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查找手机号注册过的app，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店中搜索自己的手机应用，通过查询结果确认自己曾经下载并注册过的应用。
2、通过短信查询：很多网站和应用在注册时都会发送一条短信验证码，查看自己的短信记录可以找到一些注册过的网站和应用。
3、通过手机设置查询：在手机设置中找到“应用管理”或“应用设置”，查看已安装的应用列表，找到一些不熟悉的应用并确认是否注册过，部分手机系统还会显示这些应用的注册信息。
4、通过第三方服务查询：有一些第三方服务网站可以查询手机注册过的应用信息，REG007”等网站，在这些网站上输入自己的手机号，可能会查询到自己的注册信息，但请注意，使用第三方服务时需要谨慎，确保网站的安全性。
无论使用哪种方法，都要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，也要注意网站的安全性，避免因为查询而泄露更多个人信息。